Yoga in gravidanza

Lo yoga significa unire, congiungere entità che siamo abituati a concepire come entità separate: corpo e mente. Attraverso questa disciplina impariamo a riportare in equilibrio le nostre e metterle in sintonia con l’ambiente che ci circonda sino ad entrare in armonia con tutto l’universo. Per la donna in dolce attesa praticare yoga può risultare di grande aiuto per vivere questo periodo molto particolare in modo più sereno e felice. Lo yoga riporta la donna, nel periodo della gravidanza, a se stessa ed a sviluppare una maggiore introspezione e istintiva concentrazione sul proprio corpo e sul proprio respiro. Rallentare è una parola che assume un significato importante così come ascoltare già dalla pancia la presenza del nuovo essere. Inoltre un’attenta cura per il proprio corpo per le nuove esigenze che esso ha: sostenere la colonna vertebrale , migliorare la circolazione, rinforzare il pavimento pelvico e altro ancora.